Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es einfach gut, es mal so richtig warm zu haben. Denn wenn Sie regelmäßig in der Sauna ins Schwitzen kommen, stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und beugen Erkältungen vor. Auch im Sommer ist Saunieren empfehlenswert, da es den Wärmehaushalt trainiert.

Der Trick dabei ist die plötzliche Temperaturveränderung durch den Kaltwasserbottich oder die kalte Dusche. Der kleine Kälteschock fördert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. In Ihrem Blut bilden sich dabei so genannte Immunglobuline, die für die Abwehr von Krankheitserregern verantwortlich sind. Und Sie fühlen sich wohler, denn während Sie schwitzen, entschlacken Sie Ihren Körper.

Die Münchner Hallenbäder mit ihren attraktiven Sauna-Landschaften bieten die perfekte Umgebung für Ihre Schwitzkur. Die Öffnungszeiten sind für Berufstätige ideal - meistens bleibt bis 23.00 Uhr Zeit, um sich in der Sauna gesund zu erholen.

Bei drei Saunagängen von jeweils 10 bis 15 Minuten verliert ein Erwachsener bis zu eineinhalb Liter Flüssigkeit. Deswegen ist es wichtig, dass Sie nach dem Saunabad viel trinken. Besonders empfehlenswert sind übrigens Saftschorlen oder Kräutertees.

Der Besuch in der Sauna ist auch für Ihre Psyche erholsam. In der angenehmen Atmosphäre entspannen sich Ihre Muskeln und die stressbedingten Verkrampfungen lösen sich. Kurz gesagt: Es geht Ihnen richtig gut. Damit das immer so ist, ist jede unserer modernen Saunen in den M-Bädern bestens ausgestattet. Überzeugen Sie sich selbst.